がんが分かった20歳はまさにデジタル世代。スマホ一つですぐに情報が入手できる分、色んな情報に翻弄され気持ちが疲弊しました。スマホやSNSから距離を置き、情報に触れすぎないことも大切だと感じています

がんが分かった20歳の時、夜や明け方にふと不安に押しつぶされそうなときがありました。 そんな時はひたすらランニング！好きな曲を聞きながら走ることで気持ちが落ち着きました

ホルモン療法の副作用に「ホットフラッシュ」があります。 まるで体内にスイッチが設置されたみたいで、これが何の前触れもなくカチッとONになると次の瞬間全身がカーッと熱くなり、同時に汗が噴き出してきます。数分経って肌着が汗でびっしょりになる頃、今度は猛烈な寒気が襲ってきます。ひどいときは体の表面はま…続きを読む

在宅時のホットフラッシュ対策でいちばん手軽かつ効果のあるのは、やっぱりシャワー。一気に体を冷やせるので日に何度も浴びていました。 その際に大事なのが、温度。冷水のシャワーは、その時は気持ちいいのですが、後になって熱さがぶりかえしてしまいます。 おすすめは「ぬるめ」。熱気が逃げる程度のぬ…続きを読む

いつくるかわからないホットフラッシュ対策として、扇子を持ち歩くようになりました。気がつけばコレクションは10本以上に。 着物の柄と同じく、今の季節よりちょっと先取りした柄を持つのがおしゃれなんだということも知りました。 今でも、何かいい柄ないかな？ってお店を覗くのが楽しみです。 ＊A…続きを読む

当時の職場は以前から合わないと思っていたものの、退職するなら代わりの人員を確保してきちんと引継ぎを済ませないと…と思い込んで、日々鬱々と仕事をしていました。 がんの治療に専念するため、フルタイムだった仕事はとりあえず3ヶ月休職。その後、復職に向けての話し合いの中で初めて「この職場とは距離を置…続きを読む

閉経前ホルモン療法の注射をしている間中、副作用のホットフラッシュに苦しみました。主治医に聞いても、患者会で先輩の話を聞いても、本やインターネットを見ても「次第に軽減します」「そのうち慣れます」というものばかり。人によって程度が違うことを思い知りました。 副作用軽減のためにいろいろ試しました。…続きを読む

病気が再発した時、気持ちが折れてしまい、働いていた会社を退職しました。 当時は仕事のことは忘れ、病気のことだけを考えたいと思っていましたが、後で調べると会社の病気休暇制度や、雇用保険の傷病手当などを活用できたことがわかりました。 会社に所属しながら闘病することは難しいと感じており、体調…続きを読む

入院中は暇な時間が多く、入院前は「あれをやろう、これをやろう」と考えて、いろいろな物を持ち込みました。 結局、治療によって体調がすぐれない日が多く、頭を使って能動的に何かをすることがしんどくなるため、タブレットPCを使って動画を観たり、ウェブサイトをぼんやりと見たり、受け身な使い方が多かった…続きを読む

退院後は体重が激減し、ゼリー以外は食べられず、皮膚がボロボロ。血液の成分が少なく、貧血で、感染しやすい状況でした。 対策としては、とにかく清潔な環境の中で保湿クリームをひたすら塗り、食事は水分の多いものから徐々に試して、食べられるものを少しずつ増やしていきました。 また貧血ではありまし…続きを読む